腰痛の原因cause

• 01姿勢の悪さ

  適切な姿勢を保つことによって、脊柱（背骨）は正しい曲線を維持し、体重を均等に支えることができます。しかし、姿勢が悪いと脊柱に不均衡な負担がかかります。例えば、前かがみの姿勢や背中を丸めた姿勢では、脊柱の一部に過度の圧力がかかり、腰痛を引き起こす可能性があります。
  また、悪い姿勢を維持するために必要な筋力が低下すると、脊柱をサポートする筋肉が弱くなり、脊椎の安定性が損なわれます。
  その結果、脊柱への負担が増加し、腰痛が引き起こされる可能性があります。

• 02ストレス

  ストレスを感じると、身体が緊張状態に入ります。この緊張反応により、腰の筋肉が緊張し、硬くなります。長期間にわたって筋肉が緊張し続けることで、腰部の筋肉にも過度の緊張が生じ、腰痛を引き起こします。
  また、ストレスが持続されると神経系のバランスが崩れることがあります。これにより、身体の痛みを感じやすくなり、腰痛が増強されることがあります。

• 03筋肉の動き

  筋肉が長時間にわたって緊張している状態が続くと、血流が悪化し、酸素や栄養素の供給が減少します。それにより、筋肉や周辺組織の疲労や炎症が引き起こされ、腰痛が発生する可能性があります。
  腰部の筋肉が硬くなると、脊柱に過度な圧力がかかり、腰痛を引き起こす可能性が高まります。脳機能の低下が痛覚の調節に影響を与えることで、腰痛が慢性化したり、痛みが強く感じられる可能性があります。