肩こりの原因cause

• 01姿勢の悪さ

  悪い姿勢が続くと、骨盤や背骨の位置が歪みます。特に、前かがみの姿勢が続くと、肩甲骨の位置が前方にせり出し、背中や首の筋肉が過度に伸ばされることによって、肩こりが発症します。
  首や肩周辺の筋肉が緊張している状態が長時間続くと、血管が圧迫されて血液の循環が悪化します。結果として、筋肉や組織に酸素や栄養素が適切に供給されず、疲労が生じることがあります。

• 02ストレス

  精神的なストレスが続くと、神経系や筋肉の緊張が増し、肩こりを発症する可能性が高まります。ストレスによって、血管が収縮し血行が悪化することがあります。
  これにより、肩や首の周囲の筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、筋肉が疲労しやすくなります。

• 03肩甲骨の動き

  長時間のデスクワークによる猫背など悪い姿勢が続くと、肩甲骨が正常な位置や動きを取るのが難しくなります。それにより、肩甲骨周りの筋肉が不自然な緊張を強いられ、肩こりの原因となります。
  肩甲骨の動きが制限されると、周囲の組織や神経に圧迫がかかることがあります。